Clean    w/3    Count    Pause    in    Squat    2RM,    then    Singles    at    2RM    weight    until    failure/time

CAP    20

 

AMRAP    10

30 Sit    Ups

5    Squat    Cleans,    205/145#

(Comp    athletes    scale    up    to    20    GHD    Sit    Ups)